מהו טיפול ממוקד פתרון?
טיפול ממוקד פתרון הוא גישה טיפולית שהתפתחה מתוך עבודתם של סטיב דה שייזר, אינסו קים ברג ועמיתיהם במרכז לטיפול משפחתי קצר במילווקי.
הגישה מתמקדת פחות בהסבר ארוך של מקור הבעיה, ויותר בבירור השינוי שהאדם מבקש ליצור בחייו. במרכז השיחה עומדות שאלות כמו מה חשוב לך שיהיה אחרת? איך תדע שהמצב מתחיל להשתפר? מתי, אפילו מעט, הדברים כבר קרובים יותר למה שהיית רוצה? ומה יכול להיות הצעד הקטן הבא בכיוון הזה?
טיפול ממוקד פתרון אינו מתעלם מכאב, קושי או עברו של האדם. הוא פשוט מבקש לאפשר בשיחה מקום גם למה שחשוב לאדם, למה שכבר עובד, ולכיוונים אפשריים של שינוי.
איך נראית שיחה טיפולית בגישה הזו?
בשיחה ממוקדת פתרון המטפל או המטפלת אינם מגיעים עם תשובות מוכנות. הם עובדים יחד עם האדם כדי לבנות תיאור ברור יותר של החיים שהוא היה רוצה לחיות, לזהות רגעים שבהם משהו מזה כבר קורה, ולשים לב לפעולות, קשרים, בחירות או תנאים שעשויים לסייע לשינוי להתרחב.
- "מה היית רוצה שיהיה אחרת בעקבות הטיפול?"
- "איך תדעי שהטיפול עוזר?"
- "מתי הבעיה מעט פחות נוכחת?"
- "מה אתה כבר עושה שעוזר לך להחזיק מעמד?"
- "מי עוד ישים לב שהתחיל שינוי?"
- "מה יכול להיות צעד קטן, מציאותי ולא גדול מדי, בכיוון הרצוי?"